减肥的人群中有流行着一句话：今天少吃一块肉，明天维密我走秀。很多人认为吃肉=长肉，不吃肉就=瘦。

　　然而营养学家却总是建议在减肥的时候，一定要吃肉，甚至还有提出了吃肉减肥法。

 

　　那么到底是什么因素让我们胖了起来的呢？

　　食物中富含蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物，他们都是能产生热量的营养素。这些营养素经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

 

 

　　那么有什么肉热量少，又能够让我们多吃不胖呢？

　　众所周知的是牛肉，有人就会问了，能不能来点新鲜的？

　　今天就带大家来了解一下——鳄鱼肉！

 

 

　　低热量的饮食可以避免体内热量的堆积，燃烧多余脂肪，以恢复其标准体重体态。低热量的肉质成为减肥者的快乐起动机，他们再也不必委屈自己强忍饥饿的痛苦，放开心情，充分享受吃饱的乐趣和高品质生活的满足感。对了，低热量的食物还能减轻胰岛β细胞负担，延缓其衰退速度的良好作用。

　　在上面这份来源于北京市营养研究所的鳄鱼肉检测报告中，提到的能量就是指鳄鱼肉在人体内可转化提供的能量，也就是我们俗称的热量。

　　鳄鱼肉中每100g能产生952KJ热量，也就是238大卡，比牛肉还低（牛肉是240大卡/100克）。仅此一点，鳄鱼肉就已经满足了所有塑身爱好者的苛刻需求。

　　然而，保持低热量饮食很容易造成蛋白质营养素的缺失，会造成肌肉无力、疼痛或松弛等，如果孩子蛋白质缺失，还会影响生长发育。

　　那么鳄鱼肉的蛋白质情况是什么样的呢？

 

 

　　鳄鱼肉的蛋白质含量在肉类中是个什么水平呢？

 

 

　　这样的营养比例，无论是对于健身美体爱好者，还是想增强免疫力的同学，都堪称完美的表率！

　　那么鳄鱼肉的味道如何呢？

　　不多吹嘘，借鉴中国明代大医药学家李时珍的说法是:“南人珍其肉,以为嫁娶之敬”——出于《本草纲目》。

　　食材往往都是因美味而尊贵，都被当做是对嫁娶的尊敬礼遇了，那么它的美味就不言而喻了。

　　同时本草纲目中还记载道鳄鱼肉“肉至补益,主治少呼吸”。可见，鳄鱼肉不仅是健身塑形的优选食材，还是养生护体的滋补佳品。

 

 

　　当然了，靠谱减肥，健康瘦身，鳄鱼肉虽然是科学的食物选择之一，也要加强锻炼呦，“七分吃，三分练”，近期待在家的期间，动起来，别懈怠！